El siguiente artículo muestra información sobre Prevenir y curar la indigestión.

Este artículo pretende aportar información sobre nutrición y salud con caracter divulgativo y sin pretender sustituir la opinión de un profesional de la nutrición o de un médico.

Si tienes problemas de salud o dudas relacionadas con este artículo, Prevenir y curar la indigestión, te sugerimos que los consultes con tu médico o nutricionista.

La indigestión es una incómoda sensación que se desarrolla cuando se ha comido demasiado, o cuando algún alimento te ha sentado mal.

Aquí te damos algunas sugerencias para evitar y tratar la indigestión.

Prevenir la indigestión

• Comer lentamente, tomándose el tiempo suficiente y sin apresurarse.
• Siempre masticar los alimentos.
• Tomarse tiempo suficiente para digerir los alimentos.
• No hacer ejercicio demasiado activo o inmediatamente después de comer.
• Mantener un ambiente tranquilo, comer relajadamente y descansar durante unos minutos después.
• No tome analgésicos (como una aspirina) con el estómago vacío.

Tratar la indigestión

• Si tienes una indigestión un antiácido puede aliviarte.
• En la farmacia también están disponibles otros medicamentos para la indigestión.

Si los problemas de indigestión persisten, consulte con su médico.

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